せっかち太郎

人生が心配で眠れませんか?無理に眠らなくてもいいんです。 せっかちな性格でも心豊かにくらしたいオヤジのブログです。

グラウンディングと瞑想の関係は?グラウンディングの効果的なやり方

元気になりたいと思っているのに、ココロが付いていかない。

仕事や家事にやる気がわかない。

 

自分を責めたくなるような日が続いたら、話題のグラウンディングがおすすめです。

グラウンディングは乱れた気持ちをスッキリさせる瞑想法のひとつ。

グラウンディングの意味やその方法についてご紹介します。

 

悩めるあなたのハートが幸せ色に染まりますように。

 

世界中のセレブが愛する、グラウンディングとは?

スピリチュアルな世界で最近ブームになっているのがグラウンディングです。

グラウンディングは英語グラウディングを捩ったネーミングで「地に足をつける」といった意味が込められています。

ふわふわと宙に浮いていたココロをいったん自分の元に引き寄せて、精神状態をクールダウンさせる瞑想方法のことを指しています。

 

グラウンディングを正確におこなうことで、不安定だった気持ちがクリアになっていきます。

自分がいまどんな事に悩んでいるのか、その悩みはそんなに杞憂すべき案件なのか、冷静に今の立ち位置を見つめ直すことができます。

 

グラウンディングは日本のセレブたちに愛されている手法です。

IT企業の社長さんや上場企業のCEOたちが、この方法を毎日の生活習慣のひとつにしています。

グラウンディングを丁寧におこなえるようになると、人生そのものが明るく整っていきます。

気持ちのコントロールが自在におこなえるようになるので、仕事や恋もうまく進むようになります。

 

簡単にできるグラウンディングのやり方は?

グラウンディングには、汚れたココロを浄化する嬉しい働きがあります。

具体的な方法をチェックしていきましょう。

 

まず普段愛用している椅子に深く腰掛け、ゆっくり目を閉じます。

このとき猫背に気を付けて、背骨は天の方向へまっすぐに伸ばすのがポイント。

頭のトップ部分が見えない糸で天井からつられていることをイメージします。

 

おへその中心と地球の真ん中部分が、繋がっていることをイメージします。

大地と自分がひとつになっていることを空想します。

空気の匂い・そよ風の動き・土の香り・雨の音など自然の音に耳を澄ませます。

もし都会にいてこのような自然のメロディが聴こえにくい環境であれば、スマホアプリなどを使いヒーリングミュージックをかけながらおこなうのもオススメ。

リラックスソングに耳を傾けると、副交感神経の働きが良くなり血流の流れも良くなります。

 

両方の手は軽く膝の上におき、手のひらは上を向かせます。

このとき手のひら全体から、偉大なる地球のパワーを感じ取ることも重要。余裕があれば鼻から深く息を吸い、口から大きく吐き出してあげます。

吸って吐いてのリズムを繰り返すうち、自然とカラダ全体が温かな空気で包まれていきます。

 

憂うつだと思っていた気持ち、仕事の疲れやイライラも、グラウンディングを続けることでスッキリ解消されていきます。

血の流れがとても良くなるため、肩こりや頭痛・つらい腰痛から解放される方もいるようです。

 

グラウンディングの注意点は?

グラウンディングをおこなう際の注意点は、あるのでしょうか。

グラウンディングは瞑想法のひとつのため、お金をかけずに「いつでも好きなときにおこなう」ことができます。

そのためスペースや時間さえあれば、電車やオフィスの机・自宅のソファでおこなうことも可能です。

 

1日に1回必ずやらなくてはいけない…と決められたものではないため、決して無理はしないこと。

グラウンディングのやる・やらないがノルマのようになってしまうと、精神的に見えない負担が積もりつもってしまうことがあるからです。

 

まずはあまり細かいことを考えず「ちょっと疲れたな」と思うタイミングで気楽に始めてみましょう。

地球のパワーを余すところなく感じられるのがグラウンディング。疲れた体がスッキリと輝きだします。

 

-世の中の驚異まとめ

関連記事

霊能力とサイキック能力は違うもの?サイキック能力のいろいろ

みなさんこんにちは、ピナレロです。 私たちの身の回りでは、本来ならば考えられない不思議な力が存在しています。また、その不思議な力を自由自在に使える人がいることも事実です。   不思議な力とい …

チベット仏教の死と輪廻転生とは?チベット死者の書の教え

人は必ず死を迎えます。医療技術がいくら進んでもそれは、死を先に延ばすだけです。チベットでは、科学万能の現代社会から失われた死の教えが生きています。   チベット仏教には、埋蔵経と呼ばれている …

言霊は存在する?言霊の力の正体と実体験

言霊(ことだま)という言葉はご存知でしょうか。読んで字のごとく、言葉に宿る霊力のことを言います。心霊などのオカルト分野というよりは、スピリチュアル分野に近い存在なのかも知れません。 魂をもつ人間から発 …

木造住宅は寿命がない?築80年の私の実家で起こる不思議なこと

私は今年で44歳になりますがもともと実家は木造建築で築80年になる素晴らしい一戸建てです。 もちろん私は今家を出ていますが今でも健在で大きな柱が立っている一戸建ては誇らしいと思っています。 そんな昔な …

【体験談】潜在能力を引き出すパワーストーンでインスピレーション能力を高めよう

開運グッズというものは様々な種類のものがありますが、やはりどれを取っても信じるか信じないかはアナタ次第という感じのものが多く、効果があるのかなと疑問に思ってしました。 開運グッズには手頃な値段のものも …